รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ16 g
ไขมัน2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 111 kcal —
  • โปรตีน 6.2 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 161 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 15 µg 2%
  • วิตามินซี 4.7 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.9 mg 6%
  • วิตามินเค 4.9 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 18 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
  • โคลีน 14.8 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 37 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
  • โพแทสเซียม 200 mg 4%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.17 mg 19%
  • ซีลีเนียม 22.2 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1116.2 g16 g2 g
1 หน่วยบริโภค250 g27816 g40 g5.1 g
2 หน่วยบริโภค500 g55531 g79 g10 g
½ หน่วยบริโภค125 g1397.7 g20 g2.6 g
3 หน่วยบริโภค750 g83346 g119 g15 g
4 หน่วยบริโภค1000 g111062 g158 g20 g
50 g50 g563.1 g7.9 g1 g
150 g150 g1679.3 g24 g3.1 g
200 g200 g22212 g32 g4.1 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.1 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 833 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1110 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 20 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146652 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร