รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

113

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.1 g

คาร์บ16 g

ไขมัน2.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 113 kcal —
โปรตีน 6.1 g 12%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 2.2 g 3%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
ใยอาหาร 2.7 g 10%
น้ำตาล 2.5 g —
โซเดียม 199 mg 9%
คอเลสเตอรอล 9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 14 µg 2%
วิตามินซี 0.8 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 1.1 mg 7%
วิตามินเค 5.7 µg 5%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
โฟเลต (B9) 17 µg 4%
วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
โคลีน 15 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 19 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
แมกนีเซียม 37 mg 9%
ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
โพแทสเซียม 201 mg 4%
สังกะสี 0.98 mg 9%
ทองแดง 0.16 mg 18%
ซีลีเนียม 21.7 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	113	6.1 g	16 g	2.2 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	283	15 g	40 g	5.4 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	565	31 g	80 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	141	7.7 g	20 g	2.7 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	848	46 g	120 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1130	61 g	160 g	22 g
50 g	50 g	57	3.1 g	8 g	1.1 g
150 g	150 g	170	9.2 g	24 g	3.2 g
200 g	200 g	226	12 g	32 g	4.3 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.2 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.4 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.7 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 1130 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 22 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146642 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร