รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ16 g
ไขมัน3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 121 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 3 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 2.5 g —
  • โซเดียม 200 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 5.9 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
  • โคลีน 16 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 37 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
  • โพแทสเซียม 202 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.16 mg 17%
  • ซีลีเนียม 21.3 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1216 g16 g3 g
1 หน่วยบริโภค250 g30315 g40 g7.5 g
2 หน่วยบริโภค500 g60530 g80 g15 g
½ หน่วยบริโภค125 g1517.5 g20 g3.7 g
3 หน่วยบริโภค750 g90845 g120 g22 g
4 หน่วยบริโภค1000 g121060 g160 g30 g
50 g50 g613 g8 g1.5 g
150 g150 g1828.9 g24 g4.5 g
200 g200 g24212 g32 g6 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 7.5 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 1210 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 30 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146622 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร