รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

154

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ15 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 154 kcal —
โปรตีน 3.6 g 7%
คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
ไขมัน 8.2 g 11%
ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
ใยอาหาร 2.6 g 9%
น้ำตาล 2.6 g —
โซเดียม 344 mg 15%
คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 15 µg 2%
วิตามินซี 5.4 mg 6%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 2.3 mg 15%
วิตามินเค 12.4 µg 10%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 3 mg 19%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 18 µg 5%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 9.1 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 17 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
แมกนีเซียม 34 mg 8%
ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
โพแทสเซียม 187 mg 4%
สังกะสี 0.75 mg 7%
ทองแดง 0.16 mg 17%
ซีลีเนียม 18.7 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	154	3.6 g	15 g	8.2 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	385	8.9 g	38 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	770	18 g	76 g	41 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	193	4.5 g	19 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1155	27 g	114 g	62 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1540	36 g	152 g	82 g
50 g	50 g	77	1.8 g	7.6 g	4.1 g
150 g	150 g	231	5.3 g	23 g	12 g
200 g	200 g	308	7.1 g	30 g	16 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 770 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1155 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 62 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1540 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 82 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146611 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร