รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.4 g

คาร์บ15 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 135 kcal —
โปรตีน 6.4 g 13%
คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
ไขมัน 5.2 g 7%
ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
ใยอาหาร 1 g 4%
น้ำตาล 1.6 g —
โซเดียม 394 mg 17%
คอเลสเตอรอล 51 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 92 µg 10%
วิตามินซี 4 mg 4%
วิตามินดี 0.3 µg 2%
วิตามินอี 0.79 mg 5%
วิตามินเค 49 µg 41%
ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
โฟเลต (B9) 33 µg 8%
วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
โคลีน 34.1 mg 6%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 110 mg 8%
ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
แมกนีเซียม 25 mg 6%
ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
โพแทสเซียม 223 mg 5%
สังกะสี 0.65 mg 6%
ทองแดง 0.07 mg 7%
ซีลีเนียม 8 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	135	6.4 g	15 g	5.2 g
1 หน่วยบริโภค	143 g	193	9.2 g	21 g	7.4 g
2 หน่วยบริโภค	286 g	386	18 g	43 g	15 g
½ หน่วยบริโภค	71.5 g	97	4.6 g	11 g	3.7 g
3 หน่วยบริโภค	429 g	579	28 g	64 g	22 g
4 หน่วยบริโภค	572 g	772	37 g	85 g	30 g
50 g	50 g	68	3.2 g	7.4 g	2.6 g
150 g	150 g	203	9.6 g	22 g	7.8 g
200 g	200 g	270	13 g	30 g	10 g
250 g	250 g	338	16 g	37 g	13 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless

100 g ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 5.2 g

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (143 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.4 g

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (286 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 15 g

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (71.5 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.7 g

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (429 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (572 g) ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 30 g

50 g ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Manicotti, vegetable- and cheese-filled, with tomato sauce, meatless ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58133140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร