รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 618 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 44 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 118 µg 13%
- วิตามินซี 5.8 mg 6%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 116 µg 97%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 32 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 99 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
- โพแทสเซียม 225 mg 5%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 6.3 g | 17 g | 6.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 74 g | 116 | 4.7 g | 13 g | 4.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 148 g | 232 | 9.3 g | 26 g | 9.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 37 g | 58 | 2.3 g | 6.4 g | 2.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 222 g | 349 | 14 g | 38 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 296 g | 465 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3.2 g | 8.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 9.5 g | 26 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 13 g | 35 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 16 g | 43 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce
100 g ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.5 g
1 หน่วยบริโภค (74 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (74 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.8 g
2 หน่วยบริโภค (148 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (148 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.6 g
½ หน่วยบริโภค (37 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (37 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 2.4 g
3 หน่วยบริโภค (222 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (222 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 349 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (296 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (296 g) ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 19 g
50 g ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cannelloni, cheese- and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58134810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
