รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 6.6 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 528 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 85 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 113 µg 13%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.77 mg 5%
- วิตามินเค 100 µg 83%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 56.6 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 75 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
- โพแทสเซียม 185 mg 4%
- สังกะสี 0.6 mg 5%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.6 g | 20 g | 4.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 23 | 1 g | 3 g | 0.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 45 | 2 g | 5.9 g | 1.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 11 | 0.5 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 68 | 3 g | 8.9 g | 2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 90 | 4 g | 12 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.3 g | 9.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 9.9 g | 30 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 40 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 50 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ravioli cheese-filled no sauce173 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce
100 g ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 4.5 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.7 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 1.4 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 2 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ravioli, cheese and spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58131590 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
