รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ราตาตุย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงรส, บรรจุภัณฑ์สำเร็จรูป
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ5 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 369 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.1 µg 5%
- วิตามินซี 25.2 mg 28%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.6 mg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 18.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 22 mg 2%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
- สังกะสี 0.17 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.2 g | 5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 2.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.8 g | 7.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.4 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.1 g | 12 g | 7.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ราตาตุย
100 g ของ ราตาตุย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ราตาตุย ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ ราตาตุย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ราตาตุย ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ราตาตุย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ราตาตุย ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ ราตาตุย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ราตาตุย ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 6.3 g
250 g ของ ราตาตุย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ราตาตุย ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.9 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
