รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tortellini, spinach-filled, no sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 7%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 201 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 123 mg 41%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 110 µg 12%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 50 µg 42%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 52 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
- โคลีน 87.2 mg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 82 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 0.89 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 15.8 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 8.9 g | 21 g | 7.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 122 g | 229 | 11 g | 25 g | 9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 244 g | 459 | 22 g | 50 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 61 g | 115 | 5.5 g | 13 g | 4.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 366 g | 688 | 33 g | 75 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 488 g | 917 | 44 g | 100 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.5 g | 10 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 18 g | 41 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 22 g | 51 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Tortellini cheese-filled no sauce236 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled no sauce207 kcal / 100 g
- Gnocchi cheese178 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Tortellini, spinach-filled, no sauce
100 g ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.4 g
1 หน่วยบริโภค (122 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (122 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 9 g
2 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (61 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (61 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.5 g
3 หน่วยบริโภค (366 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (366 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 917 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 36 g
50 g ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tortellini, spinach-filled, no sauce ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58134720 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
