รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lasagna, meatless, with vegetables

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

188

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ13 g

ไขมัน9.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	188	11 g	13 g	9.4 g
1 หน่วยบริโภค	227 g	427	25 g	30 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	454 g	854	51 g	61 g	43 g
½ หน่วยบริโภค	113.5 g	213	13 g	15 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	681 g	1280	76 g	91 g	64 g
4 หน่วยบริโภค	908 g	1707	102 g	121 g	85 g
50 g	50 g	94	5.6 g	6.7 g	4.7 g
150 g	150 g	282	17 g	20 g	14 g
200 g	200 g	376	22 g	27 g	19 g
250 g	250 g	470	28 g	33 g	24 g

100 g ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 9.4 g

1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (227 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (454 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 854 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (113.5 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (681 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 1280 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 64 g

4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (908 g) ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 1707 kcal มีโปรตีน 102 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 85 g

50 g ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 4.7 g

150 g ของ Lasagna, meatless, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lasagna, meatless, with vegetables ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58130320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร