รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.8 g

คาร์บ16 g

ไขมัน3.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 114 kcal —
โปรตีน 3.8 g 8%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 3.3 g 4%
ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
ใยอาหาร 2.8 g 10%
น้ำตาล 2.7 g —
โซเดียม 294 mg 13%
คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 16 µg 2%
วิตามินซี 5.7 mg 6%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 1.4 mg 9%
วิตามินเค 7.6 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
โฟเลต (B9) 19 µg 5%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 9.6 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 18 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
แมกนีเซียม 36 mg 9%
ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
โพแทสเซียม 198 mg 4%
สังกะสี 0.79 mg 7%
ทองแดง 0.16 mg 18%
ซีลีเนียม 19.8 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	114	3.8 g	16 g	3.3 g
1 หน่วยบริโภค	411 g	469	16 g	66 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	822 g	937	31 g	131 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	205.5 g	234	7.7 g	33 g	6.7 g
3 หน่วยบริโภค	1233 g	1406	46 g	197 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	1644 g	1874	62 g	262 g	53 g
50 g	50 g	57	1.9 g	8 g	1.6 g
150 g	150 g	171	5.6 g	24 g	4.9 g
200 g	200 g	228	7.5 g	32 g	6.5 g
250 g	250 g	285	9.4 g	40 g	8.1 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.3 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 937 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.7 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1406 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 197 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1874 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 262 g และไขมัน 53 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146613 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร