รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ16 g
ไขมัน1.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 99 kcal —
  • โปรตีน 3.8 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 1.5 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 2.9 g 10%
  • น้ำตาล 2.8 g —
  • โซเดียม 157 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16 µg 2%
  • วิตามินซี 5.8 mg 6%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 5.9 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 19 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 9.8 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 36 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 85 mg 7%
  • โพแทสเซียม 202 mg 4%
  • สังกะสี 0.81 mg 7%
  • ทองแดง 0.17 mg 19%
  • ซีลีเนียม 20.2 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g993.8 g16 g1.5 g
1 หน่วยบริโภค250 g2489.6 g41 g3.7 g
2 หน่วยบริโภค500 g49519 g81 g7.4 g
½ หน่วยบริโภค125 g1244.8 g20 g1.8 g
3 หน่วยบริโภค750 g74329 g122 g11 g
4 หน่วยบริโภค1000 g99038 g163 g15 g
50 g50 g501.9 g8.1 g0.7 g
150 g150 g1495.8 g24 g2.2 g
200 g200 g1987.7 g33 g2.9 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.5 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 3.7 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 7.4 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 743 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 990 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 15 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146612 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร