รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 526 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 25 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47 µg 5%
- วิตามินซี 4 mg 4%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.6 mg 11%
- วิตามินเค 7.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
- โคลีน 13.8 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 31 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 112 mg 2%
- สังกะสี 0.87 mg 8%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- ซีลีเนียม 22.8 µg 41%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5.5 g | 14 g | 12 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 250 g | 468 | 14 g | 34 g | 30 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 500 g | 935 | 27 g | 68 g | 60 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 125 g | 234 | 6.9 g | 17 g | 15 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 750 g | 1403 | 41 g | 102 g | 90 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1000 g | 1870 | 55 g | 136 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.7 g | 6.8 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8.2 g | 20 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 27 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant
100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 30 g
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 60 g
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 15 g
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1403 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 90 g
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1870 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 120 g
50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 6 g
150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146751 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
