รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or pasta salad with shrimp
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 203 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 304 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 43 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- วิตามินเค 23.5 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
- โคลีน 20.9 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 70 mg 6%
- โพแทสเซียม 54 mg 1%
- สังกะสี 0.64 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 23.9 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6.9 g | 20 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 204 g | 414 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 408 g | 828 | 28 g | 81 g | 41 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 102 g | 207 | 7 g | 20 g | 10 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 612 g | 1242 | 42 g | 121 g | 61 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 816 g | 1656 | 56 g | 161 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3.4 g | 9.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 14 g | 40 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 17 g | 49 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood restaurant202 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce and seafood home recipe147 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Stuffed shells with fish and/or shellfish with tomato sauce116 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or pasta salad with shrimp
100 g ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 20 g
2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 41 g
½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g
3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 1242 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 61 g
4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 1656 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 82 g
50 g ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 5 g
150 g ของ Macaroni or pasta salad with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or pasta salad with shrimp ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58148150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
