รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni or pasta salad with meat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

211
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ20 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 211 kcal —
  • โปรตีน 7.7 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 378 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 14 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 1.5 mg 2%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.51 mg 3%
  • วิตามินเค 23.4 µg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 48 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0.12 µg 5%
  • โคลีน 24.5 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
  • โพแทสเซียม 90 mg 2%
  • สังกะสี 0.74 mg 7%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 20.6 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2117.7 g20 g11 g
1 หน่วยบริโภค204 g43016 g40 g22 g
2 หน่วยบริโภค408 g86131 g80 g43 g
½ หน่วยบริโภค102 g2157.8 g20 g11 g
3 หน่วยบริโภค612 g129147 g120 g65 g
4 หน่วยบริโภค816 g172262 g160 g86 g
50 g50 g1063.8 g9.8 g5.3 g
150 g150 g31712 g29 g16 g
200 g200 g42215 g39 g21 g
250 g250 g52819 g49 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or pasta salad with meat

100 g ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 861 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 43 g

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 1291 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 65 g

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 1722 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 86 g

50 g ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ Macaroni or pasta salad with meat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni or pasta salad with meat ให้พลังงาน 317 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58148550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร