รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta with sauce and meat, from school lunch
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 117 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 10 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
- โคลีน 17 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 35 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 93 mg 7%
- โพแทสเซียม 213 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- ซีลีเนียม 19.5 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6 g | 15 g | 3.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 250 g | 293 | 15 g | 37 g | 7.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 500 g | 585 | 30 g | 75 g | 16 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 125 g | 146 | 7.4 g | 19 g | 3.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 750 g | 878 | 45 g | 112 g | 23 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1000 g | 1170 | 60 g | 149 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3 g | 7.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 8.9 g | 22 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 12 g | 30 g | 6.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat home recipe125 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Spaghetti with meat sauce diet frozen meal113 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta with sauce and meat, from school lunch
100 g ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.1 g
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 7.8 g
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 16 g
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.9 g
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 23 g
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 1170 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 149 g และไขมัน 31 g
50 g ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta with sauce and meat, from school lunch ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146315 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
