รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta with sauce, meatless, school lunch
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 102 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 88 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 9.9 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 37 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
- โพแทสเซียม 203 mg 4%
- สังกะสี 0.79 mg 7%
- ทองแดง 0.16 mg 17%
- ซีลีเนียม 19.3 µg 35%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 250 g | 255 | 9.5 g | 41 g | 4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 500 g | 510 | 19 g | 83 g | 8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 125 g | 128 | 4.7 g | 21 g | 2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 750 g | 765 | 28 g | 124 g | 12 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1000 g | 1020 | 38 g | 165 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.7 g | 25 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7.6 g | 33 g | 3.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta with sauce and meat from school lunch117 kcal / 100 g
- Pasta with sauce125 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Spaghetti with meat sauce diet frozen meal113 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta with sauce, meatless, school lunch
100 g ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.6 g
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4 g
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 8 g
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2 g
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 12 g
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 1020 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 165 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta with sauce, meatless, school lunch ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
