รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 158 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 300 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 58 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 67 µg 7%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
- โคลีน 39.5 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 116 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 238 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 8.5 g | 16 g | 6.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 134 | 7.2 g | 13 g | 5.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 269 | 14 g | 27 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 67 | 3.6 g | 6.6 g | 2.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 403 | 22 g | 40 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 537 | 29 g | 53 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 4.2 g | 7.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 13 g | 24 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 17 g | 31 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 21 g | 39 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled no sauce205 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with tomato sauce98 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Pasta with sauce and meat from school lunch117 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce
100 g ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.5 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.6 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2.8 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 22 g
50 g ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58134130 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
