รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 303 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 134 mg 45%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 119 µg 13%
- วิตามินซี 9.8 mg 11%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 52.3 µg 44%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.47 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
- โคลีน 75.3 mg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 8.8 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 95 g | 64 | 8.4 g | 1.6 g | 2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 190 g | 127 | 17 g | 3.2 g | 4.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 47.5 g | 32 | 4.2 g | 0.8 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 285 g | 191 | 25 g | 4.8 g | 6.1 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 380 g | 255 | 33 g | 6.4 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 4.4 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 13 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 18 g | 3.4 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 22 g | 4.2 g | 5.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing64 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
100 g ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 2.1 g
1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (95 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 2 g
2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 4.1 g
½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (47.5 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (285 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 6.1 g
4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3.2 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27450120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
