รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Shrimp gumbo

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.5 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	61	6.5 g	3.7 g	1.9 g
1 หน่วยบริโภค	244 g	149	16 g	9.1 g	4.6 g
2 หน่วยบริโภค	488 g	298	32 g	18 g	9.2 g
½ หน่วยบริโภค	122 g	74	8 g	4.6 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	732 g	447	48 g	27 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	976 g	595	64 g	36 g	18 g
50 g	50 g	31	3.3 g	1.9 g	0.9 g
150 g	150 g	92	9.8 g	5.6 g	2.8 g
200 g	200 g	122	13 g	7.5 g	3.8 g
250 g	250 g	153	16 g	9.3 g	4.7 g

100 g ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.9 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 4.6 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 9.2 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ Shrimp gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Shrimp gumbo ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 2.8 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28355440 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร