รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lobster gumbo

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	59	6.2 g	3.7 g	1.8 g
1 หน่วยบริโภค	244 g	144	15 g	9.1 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	488 g	288	30 g	18 g	8.7 g
½ หน่วยบริโภค	122 g	72	7.6 g	4.6 g	2.2 g
3 หน่วยบริโภค	732 g	432	45 g	27 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	976 g	576	60 g	36 g	17 g
50 g	50 g	30	3.1 g	1.9 g	0.9 g
150 g	150 g	89	9.3 g	5.6 g	2.7 g
200 g	200 g	118	12 g	7.5 g	3.6 g
250 g	250 g	148	16 g	9.3 g	4.5 g

100 g ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.8 g

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (244 g) ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (488 g) ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.7 g

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (122 g) ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 2.2 g

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (732 g) ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (976 g) ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ Lobster gumbo มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lobster gumbo ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 28355260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร