รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

197
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ13 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 197 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.1 g 21%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 573 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 28 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 56 µg 6%
  • วิตามินซี 0.2 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • วิตามินเค 7.6 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.83 µg 35%
  • โคลีน 13.3 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 39 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
  • โพแทสเซียม 90 mg 2%
  • สังกะสี 0.86 mg 8%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • ซีลีเนียม 22.4 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1975.5 g13 g13 g
1 หน่วยบริโภค250 g49314 g34 g33 g
2 หน่วยบริโภค500 g98528 g67 g66 g
½ หน่วยบริโภค125 g2466.9 g17 g17 g
3 หน่วยบริโภค750 g147841 g100 g99 g
4 หน่วยบริโภค1000 g197055 g134 g132 g
50 g50 g992.8 g6.7 g6.6 g
150 g150 g2968.3 g20 g20 g
200 g200 g39411 g27 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 33 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 985 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 66 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 1478 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 99 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 1970 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 132 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146741 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร