รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

160

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ14 g

ไขมัน8.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 160 kcal —
โปรตีน 5.8 g 12%
คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
ไขมัน 8.6 g 11%
ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
ใยอาหาร 2 g 7%
น้ำตาล 0.7 g —
โซเดียม 397 mg 17%
คอเลสเตอรอล 30 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 59 µg 7%
วิตามินซี 0.2 mg 0%
วิตามินดี 0.2 µg 1%
วิตามินอี 0.68 mg 5%
วิตามินเค 2.6 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
โฟเลต (B9) 12 µg 3%
วิตามินบี 12 0.88 µg 37%
โคลีน 14.1 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 41 mg 3%
ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
แมกนีเซียม 32 mg 8%
ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
โพแทสเซียม 95 mg 2%
สังกะสี 0.92 mg 8%
ทองแดง 0.13 mg 15%
ซีลีเนียม 23.8 µg 43%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	160	5.8 g	14 g	8.6 g
1 หน่วยบริโภค	411 g	658	24 g	58 g	35 g
2 หน่วยบริโภค	822 g	1315	48 g	117 g	70 g
½ หน่วยบริโภค	205.5 g	329	12 g	29 g	18 g
3 หน่วยบริโภค	1233 g	1973	72 g	175 g	105 g
4 หน่วยบริโภค	1644 g	2630	96 g	233 g	141 g
50 g	50 g	80	2.9 g	7.1 g	4.3 g
150 g	150 g	240	8.7 g	21 g	13 g
200 g	200 g	320	12 g	28 g	17 g
250 g	250 g	400	15 g	36 g	21 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.6 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 35 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 1315 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 70 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 18 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 1973 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 105 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 2630 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 233 g และไขมัน 141 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, ready-to-heat ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146743 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร