รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 150 kcal —
  • โปรตีน 4.1 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 8.1 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 268 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 21 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 66 µg 7%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.26 mg 2%
  • วิตามินเค 0.9 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
  • โคลีน 6.5 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 38 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
  • โพแทสเซียม 69 mg 1%
  • สังกะสี 0.84 mg 8%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 20.1 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1504.1 g14 g8.1 g
1 หน่วยบริโภค250 g37510 g36 g20 g
2 หน่วยบริโภค500 g75021 g72 g41 g
½ หน่วยบริโภค125 g1885.2 g18 g10 g
3 หน่วยบริโภค750 g112531 g108 g61 g
4 หน่วยบริโภค1000 g150041 g144 g81 g
50 g50 g752.1 g7.2 g4.1 g
150 g150 g2256.2 g22 g12 g
200 g200 g3008.3 g29 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.1 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 1125 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 61 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 1500 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 81 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146682 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร