รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

160
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 160 kcal —
  • โปรตีน 6.2 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 252 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 25 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 54 µg 6%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.25 mg 2%
  • วิตามินเค 1 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
  • โคลีน 13.1 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 35 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 31 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
  • โพแทสเซียม 92 mg 2%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • ซีลีเนียม 21.8 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1606.2 g14 g8.3 g
1 หน่วยบริโภค250 g40016 g36 g21 g
2 หน่วยบริโภค500 g80031 g71 g41 g
½ หน่วยบริโภค125 g2007.8 g18 g10 g
3 หน่วยบริโภค750 g120047 g107 g62 g
4 หน่วยบริโภค1000 g160062 g143 g83 g
50 g50 g803.1 g7.1 g4.1 g
150 g150 g2409.4 g21 g12 g
200 g200 g32013 g29 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 41 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 1200 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 62 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 1600 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 83 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146702 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร