รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

187
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ14 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 187 kcal —
  • โปรตีน 3.8 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 13 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 521 mg 23%
  • คอเลสเตอรอล 15 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 50 µg 6%
  • วิตามินซี 4.7 mg 5%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 1.6 mg 10%
  • วิตามินเค 8 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
  • โคลีน 6.6 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 30 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
  • แมกนีเซียม 29 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
  • โพแทสเซียม 92 mg 2%
  • สังกะสี 0.78 mg 7%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • ซีลีเนียม 19.1 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1873.8 g14 g13 g
1 หน่วยบริโภค250 g4689.5 g34 g32 g
2 หน่วยบริโภค500 g93519 g68 g64 g
½ หน่วยบริโภค125 g2344.7 g17 g16 g
3 หน่วยบริโภค750 g140328 g102 g96 g
4 หน่วยบริโภค1000 g187038 g136 g128 g
50 g50 g941.9 g6.8 g6.4 g
150 g150 g2815.7 g20 g19 g
200 g200 g3747.6 g27 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 32 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 64 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 16 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1403 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 96 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1870 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 128 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร