รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ13 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 199 kcal —
โปรตีน 5.7 g 11%
คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
ไขมัน 13 g 17%
ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
ใยอาหาร 2 g 7%
น้ำตาล 0.9 g —
โซเดียม 517 mg 22%
คอเลสเตอรอล 19 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 41 µg 5%
วิตามินซี 3.9 mg 4%
วิตามินดี 0.1 µg 1%
วิตามินอี 1.5 mg 10%
วิตามินเค 8 µg 7%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
โฟเลต (B9) 14 µg 4%
วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
โคลีน 12.6 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 28 mg 2%
ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
แมกนีเซียม 30 mg 7%
ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
โพแทสเซียม 108 mg 2%
สังกะสี 1.3 mg 12%
ทองแดง 0.13 mg 15%
ซีลีเนียม 20.5 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	199	5.7 g	13 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	498	14 g	33 g	33 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	995	29 g	67 g	66 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	249	7.2 g	17 g	17 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1493	43 g	100 g	99 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1990	57 g	134 g	132 g
50 g	50 g	100	2.9 g	6.7 g	6.6 g
150 g	150 g	299	8.6 g	20 g	20 g
200 g	200 g	398	12 g	27 g	27 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 33 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 995 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 66 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1493 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 99 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 1990 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 132 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, restaurant ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146711 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร