รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

209
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.8 g
คาร์บ13 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 209 kcal —
  • โปรตีน 5.8 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 14 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 0.7 g —
  • โซเดียม 564 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 23 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 50 µg 6%
  • วิตามินซี 0.1 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 1.5 mg 10%
  • วิตามินเค 7.8 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
  • โคลีน 12.1 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 32 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 29 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
  • โพแทสเซียม 85 mg 2%
  • สังกะสี 1.3 mg 11%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 20.1 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2095.8 g13 g15 g
1 หน่วยบริโภค250 g52314 g33 g36 g
2 หน่วยบริโภค500 g104529 g66 g72 g
½ หน่วยบริโภค125 g2617.2 g16 g18 g
3 หน่วยบริโภค750 g156843 g99 g109 g
4 หน่วยบริโภค1000 g209058 g131 g145 g
50 g50 g1052.9 g6.6 g7.2 g
150 g150 g3148.6 g20 g22 g
200 g200 g41812 g26 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 523 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 36 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 1045 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 72 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 18 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 1568 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 109 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 2090 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 145 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, restaurant ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร