รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 162 kcal —
  • โปรตีน 6.1 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 8.6 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 2.1 g 8%
  • น้ำตาล 0.9 g —
  • โซเดียม 338 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 20 mg 7%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 44 µg 5%
  • วิตามินซี 4.1 mg 5%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.6 mg 4%
  • วิตามินเค 3 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
  • โคลีน 13.4 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 29 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
  • โพแทสเซียม 115 mg 2%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • ซีลีเนียม 21.8 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1626.1 g14 g8.6 g
1 หน่วยบริโภค411 g66625 g58 g35 g
2 หน่วยบริโภค822 g133250 g117 g71 g
½ หน่วยบริโภค205.5 g33313 g29 g18 g
3 หน่วยบริโภค1233 g199775 g175 g106 g
4 หน่วยบริโภค1644 g2663100 g233 g141 g
50 g50 g813 g7.1 g4.3 g
150 g150 g2439.1 g21 g13 g
200 g200 g32412 g28 g17 g
250 g250 g40515 g35 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.6 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 666 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 35 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1332 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 71 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 18 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1997 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 106 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 2663 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 233 g และไขมัน 141 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146713 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร