รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ16 g
ไขมัน2.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 119 kcal —
  • โปรตีน 6 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 2.9 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 162 mg 7%
  • คอเลสเตอรอล 8 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 4.7 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.89 mg 6%
  • วิตามินเค 5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 18 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
  • โคลีน 15.8 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 37 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
  • โพแทสเซียม 201 mg 4%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.17 mg 18%
  • ซีลีเนียม 21.9 µg 40%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1196 g16 g2.9 g
1 หน่วยบริโภค250 g29815 g40 g7.2 g
2 หน่วยบริโภค500 g59530 g79 g14 g
½ หน่วยบริโภค125 g1497.5 g20 g3.6 g
3 หน่วยบริโภค750 g89345 g119 g22 g
4 หน่วยบริโภค1000 g119060 g158 g29 g
50 g50 g603 g7.9 g1.4 g
150 g150 g1799 g24 g4.3 g
200 g200 g23812 g32 g5.8 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.9 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 7.2 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.6 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 22 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 1190 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 29 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146632 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร