รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

102
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ17 g
ไขมัน1.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 102 kcal —
  • โปรตีน 3.8 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 1.6 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 2.9 g 10%
  • น้ำตาล 3 g —
  • โซเดียม 204 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 15 µg 2%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.3 mg 8%
  • วิตามินเค 7 µg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 10 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 37 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 82 mg 7%
  • โพแทสเซียม 203 mg 4%
  • สังกะสี 0.79 mg 7%
  • ทองแดง 0.16 mg 17%
  • ซีลีเนียม 19.5 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1023.8 g17 g1.6 g
1 หน่วยบริโภค250 g2559.5 g41 g4 g
2 หน่วยบริโภค500 g51019 g83 g8 g
½ หน่วยบริโภค125 g1284.7 g21 g2 g
3 หน่วยบริโภค750 g76528 g124 g12 g
4 หน่วยบริโภค1000 g102038 g166 g16 g
50 g50 g511.9 g8.3 g0.8 g
150 g150 g1535.7 g25 g2.4 g
200 g200 g2047.6 g33 g3.2 g

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.6 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 8 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 12 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 1020 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, home recipe ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146602 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร