รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 277 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 71 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33 µg 4%
- วิตามินซี 3.3 mg 4%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.84 mg 6%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 51.5 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 115 mg 9%
- โพแทสเซียม 251 mg 5%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- ซีลีเนียม 12.3 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 11 g | 15 g | 3.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 83 g | 113 | 8.9 g | 13 g | 2.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 166 g | 226 | 18 g | 25 g | 5.6 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 41.5 g | 56 | 4.5 g | 6.3 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 249 g | 339 | 27 g | 38 g | 8.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 332 g | 452 | 36 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.4 g | 7.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 22 g | 30 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 27 g | 38 g | 8.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Stuffed shells cheese-filled with tomato sauce meatless146 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry restaurant167 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with tomato sauce98 kcal / 100 g
- Ravioli ns as to filling with tomato sauce138 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce
100 g ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 3.4 g
1 หน่วยบริโภค (83 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (83 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.8 g
2 หน่วยบริโภค (166 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (166 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.6 g
½ หน่วยบริโภค (41.5 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (41.5 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (249 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 8.4 g
4 หน่วยบริโภค (332 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (332 g) ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58134210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
