รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

133

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.9 g

คาร์บ16 g

ไขมัน4.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 133 kcal —
โปรตีน 5.9 g 12%
คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
ไขมัน 4.6 g 6%
ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
ใยอาหาร 2.6 g 9%
น้ำตาล 2.3 g —
โซเดียม 299 mg 13%
คอเลสเตอรอล 8 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 13 µg 1%
วิตามินซี 4.6 mg 5%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 1.2 mg 8%
วิตามินเค 6.7 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
โฟเลต (B9) 18 µg 5%
วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
โคลีน 15.5 mg 3%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 18 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
แมกนีเซียม 36 mg 9%
ฟอสฟอรัส 97 mg 8%
โพแทสเซียม 196 mg 4%
สังกะสี 1.3 mg 12%
ทองแดง 0.16 mg 18%
ซีลีเนียม 21.4 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	133	5.9 g	16 g	4.6 g
1 หน่วยบริโภค	411 g	547	24 g	64 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	822 g	1093	48 g	127 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	205.5 g	273	12 g	32 g	9.5 g
3 หน่วยบริโภค	1233 g	1640	73 g	191 g	57 g
4 หน่วยบริโภค	1644 g	2187	97 g	255 g	76 g
50 g	50 g	67	2.9 g	7.8 g	2.3 g
150 g	150 g	200	8.8 g	23 g	6.9 g
200 g	200 g	266	12 g	31 g	9.2 g
250 g	250 g	333	15 g	39 g	12 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.6 g

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (822 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1093 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (205.5 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 9.5 g

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (1233 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 1640 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 57 g

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1644 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 2187 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 255 g และไขมัน 76 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, ready-to-heat ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146633 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร