รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

156

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ15 g

ไขมัน8.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 156 kcal —
โปรตีน 3.5 g 7%
คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
ไขมัน 8.3 g 11%
ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
ใยอาหาร 2.7 g 10%
น้ำตาล 2.8 g —
โซเดียม 388 mg 17%
คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 14 µg 2%
วิตามินซี 0.9 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 2.5 mg 17%
วิตามินเค 13.4 µg 11%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
โฟเลต (B9) 16 µg 4%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 9.2 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 19 mg 1%
ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
แมกนีเซียม 34 mg 8%
ฟอสฟอรัส 76 mg 6%
โพแทสเซียม 188 mg 4%
สังกะสี 0.73 mg 7%
ทองแดง 0.14 mg 16%
ซีลีเนียม 18.1 µg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	156	3.5 g	15 g	8.3 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	390	8.8 g	38 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	780	18 g	77 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	195	4.4 g	19 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1170	26 g	115 g	63 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	1560	35 g	153 g	83 g
50 g	50 g	78	1.8 g	7.7 g	4.2 g
150 g	150 g	234	5.3 g	23 g	13 g
200 g	200 g	312	7 g	31 g	17 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.3 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 1170 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 63 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 1560 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 83 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, restaurant ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146601 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร