รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

202

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.9 g

คาร์บ13 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 202 kcal —
โปรตีน 5.9 g 12%
คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
ไขมัน 14 g 18%
ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 21%
ใยอาหาร 1.9 g 7%
น้ำตาล 0.7 g —
โซเดียม 563 mg 24%
คอเลสเตอรอล 24 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 51 µg 6%
วิตามินซี 0.1 mg 0%
วิตามินดี 0.2 µg 1%
วิตามินอี 1.5 mg 10%
วิตามินเค 7.6 µg 6%
ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
โฟเลต (B9) 11 µg 3%
วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
โคลีน 11.2 mg 2%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 32 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
แมกนีเซียม 30 mg 7%
ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
โพแทสเซียม 85 mg 2%
สังกะสี 0.94 mg 9%
ทองแดง 0.12 mg 13%
ซีลีเนียม 20.5 µg 37%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	202	5.9 g	13 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	505	15 g	33 g	34 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	1010	30 g	66 g	69 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	253	7.4 g	16 g	17 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	1515	44 g	99 g	103 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	2020	59 g	131 g	137 g
50 g	50 g	101	3 g	6.6 g	6.9 g
150 g	150 g	303	8.9 g	20 g	21 g
200 g	200 g	404	12 g	26 g	27 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (250 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 505 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 34 g

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (500 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 1010 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 69 g

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (125 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 17 g

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (750 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 1515 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 103 g

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1000 g) ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 2020 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 137 g

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, restaurant ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58146721 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร