รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 3.7 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 226 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62 µg 7%
- วิตามินซี 5.9 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 12.5 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 44 mg 4%
- โพแทสเซียม 101 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 15.4 µg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3.7 g | 19 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 204 g | 271 | 7.5 g | 39 g | 7.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 408 g | 543 | 15 g | 79 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 102 g | 136 | 3.8 g | 20 g | 3.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 612 g | 814 | 23 g | 118 g | 23 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 816 g | 1085 | 30 g | 158 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.9 g | 9.7 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 5.6 g | 29 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 7.4 g | 39 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 9.3 g | 48 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with creamy dressing156 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with vinaigrette dressing193 kcal / 100 g
- Pasta salad with French dressing126 kcal / 100 g
- Pasta with sauce125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing
100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7.6 g
2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.8 g
3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 814 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 23 g
4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 1085 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 30 g
50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 5.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58148114 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
