รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey salad, made with Italian dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 146 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 4.3 g —
- โซเดียม 564 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 56 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- วิตามินเค 23.5 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
- โคลีน 35.4 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 128 mg 10%
- โพแทสเซียม 218 mg 5%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 12.4 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 14 g | 5 g | 7.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 226 g | 330 | 31 g | 11 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 452 g | 660 | 62 g | 23 g | 35 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 113 g | 165 | 15 g | 5.6 g | 8.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 678 g | 990 | 92 g | 34 g | 53 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 904 g | 1320 | 123 g | 45 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.8 g | 2.5 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 20 g | 7.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 27 g | 9.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 34 g | 12 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Tuna salad made with italian dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with italian dressing133 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing
100 g ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 7.8 g
1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 660 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 35 g
½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 8.9 g
3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 990 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 53 g
4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 1320 kcal มีโปรตีน 123 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 71 g
50 g ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey salad, made with Italian dressing ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446250 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
