รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 116 kcal —
โปรตีน 14 g 27%
คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
ไขมัน 4.7 g 6%
ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
ใยอาหาร 0.4 g 1%
น้ำตาล 4 g —
โซเดียม 543 mg 24%
คอเลสเตอรอล 56 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 13 µg 1%
วิตามินซี 0.7 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 1.3 mg 8%
วิตามินเค 14 µg 12%
ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
โฟเลต (B9) 14 µg 4%
วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
โคลีน 35.4 mg 6%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 21 mg 2%
ธาตุเหล็ก 0.47 mg 3%
แมกนีเซียม 15 mg 4%
ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
โพแทสเซียม 219 mg 5%
สังกะสี 0.84 mg 8%
ทองแดง 0.04 mg 5%
ซีลีเนียม 12.3 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	116	14 g	4.5 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	226 g	262	31 g	10 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	452 g	524	61 g	21 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	113 g	131	15 g	5.1 g	5.3 g
3 หน่วยบริโภค	678 g	786	92 g	31 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	904 g	1049	123 g	41 g	43 g
50 g	50 g	58	6.8 g	2.3 g	2.4 g
150 g	150 g	174	20 g	6.8 g	7.1 g
200 g	200 g	232	27 g	9.1 g	9.4 g
250 g	250 g	290	34 g	11 g	12 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 5.3 g

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 786 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 1049 kcal มีโปรตีน 123 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 43 g

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร