รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey salad, made with mayonnaise
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 235 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 484 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 66 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 45.1 µg 38%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
- โคลีน 42.4 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 207 mg 4%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 12.6 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 14 g | 2.5 g | 19 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 226 g | 531 | 32 g | 5.6 g | 42 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 452 g | 1062 | 63 g | 11 g | 85 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 113 g | 266 | 16 g | 2.8 g | 21 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 678 g | 1593 | 94 g | 17 g | 127 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 904 g | 2124 | 126 g | 22 g | 170 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7 g | 1.2 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 21 g | 3.7 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 28 g | 5 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 35 g | 6.2 g | 47 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise-type salad dressing148 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise146 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with mayonnaise221 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise
100 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 19 g
1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 42 g
2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 1062 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 85 g
½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 21 g
3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 1593 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 127 g
4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 2124 kcal มีโปรตีน 126 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 170 g
50 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 9.4 g
150 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
