รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 108 kcal —
- โปรตีน 9.9 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 425 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- วิตามินเค 20.3 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 55%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- ซีลีเนียม 34.4 µg 63%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 9.9 g | 5.5 g | 5.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 238 g | 257 | 24 g | 13 g | 12 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 476 g | 514 | 47 g | 26 g | 25 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 119 g | 129 | 12 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 714 g | 771 | 71 g | 39 g | 37 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 952 g | 1028 | 94 g | 53 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.9 g | 2.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 15 g | 8.3 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 25 g | 14 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with mayonnaise221 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
100 g ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 5.2 g
1 หน่วยบริโภค (238 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (238 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g
2 หน่วยบริโภค (476 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (476 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 514 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 25 g
½ หน่วยบริโภค (119 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (119 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 6.2 g
3 หน่วยบริโภค (714 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (714 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 771 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 37 g
4 หน่วยบริโภค (952 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (952 g) ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 1028 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 49 g
50 g ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27450062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
