รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

221
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.5 g
คาร์บ23 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 221 kcal —
  • โปรตีน 4.5 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 204 mg 9%
  • คอเลสเตอรอล 6 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 1.8 mg 2%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.55 mg 4%
  • วิตามินเค 27.7 µg 23%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 56 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
  • โคลีน 10.3 mg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
  • โพแทสเซียม 49 mg 1%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 19.7 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2214.5 g23 g12 g
1 หน่วยบริโภค204 g4519.1 g47 g24 g
2 หน่วยบริโภค408 g90218 g95 g47 g
½ หน่วยบริโภค102 g2254.5 g24 g12 g
3 หน่วยบริโภค612 g135327 g142 g71 g
4 หน่วยบริโภค816 g180336 g190 g94 g
50 g50 g1112.2 g12 g5.8 g
150 g150 g3326.7 g35 g17 g
200 g200 g4428.9 g47 g23 g
250 g250 g55311 g58 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 24 g

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 902 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 47 g

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 1353 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 71 g

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 1803 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 190 g และไขมัน 94 g

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58148110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร