รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ5.6 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 148 kcal —
โปรตีน 14 g 27%
คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
ไขมัน 8 g 10%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
ใยอาหาร 0.4 g 1%
น้ำตาล 4.1 g —
โซเดียม 490 mg 21%
คอเลสเตอรอล 60 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 14 µg 2%
วิตามินซี 0.7 mg 1%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.64 mg 4%
วิตามินเค 20.5 µg 17%
ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
โฟเลต (B9) 14 µg 4%
วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
โคลีน 38 mg 7%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 19 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
แมกนีเซียม 15 mg 4%
ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
โพแทสเซียม 208 mg 4%
สังกะสี 0.85 mg 8%
ทองแดง 0.04 mg 4%
ซีลีเนียม 12.1 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	14 g	5.6 g	8 g
1 หน่วยบริโภค	226 g	334	31 g	13 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	452 g	669	62 g	25 g	36 g
½ หน่วยบริโภค	113 g	167	16 g	6.3 g	9 g
3 หน่วยบริโภค	678 g	1003	93 g	38 g	54 g
4 หน่วยบริโภค	904 g	1338	124 g	50 g	72 g
50 g	50 g	74	6.8 g	2.8 g	4 g
150 g	150 g	222	21 g	8.3 g	12 g
200 g	200 g	296	27 g	11 g	16 g
250 g	250 g	370	34 g	14 g	20 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 8 g

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 669 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (113 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 9 g

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (678 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 1003 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 54 g

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (904 g) ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 1338 kcal มีโปรตีน 124 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 72 g

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 4 g

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey salad, made with mayonnaise-type salad dressing ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27446230 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร