รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.3 g

คาร์บ25 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 134 kcal —
โปรตีน 4.3 g 9%
คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
ไขมัน 1.1 g 1%
ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
ใยอาหาร 1.7 g 6%
น้ำตาล 3.4 g —
โซเดียม 239 mg 10%
คอเลสเตอรอล 1 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 3 µg 0%
วิตามินซี 1.7 mg 2%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.09 mg 1%
วิตามินเค 8.1 µg 7%
ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
โฟเลต (B9) 54 µg 14%
วิตามินบี 12 0 µg 0%
โคลีน 5.3 mg 1%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 8 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
แมกนีเซียม 14 mg 3%
ฟอสฟอรัส 44 mg 4%
โพแทสเซียม 53 mg 1%
สังกะสี 0.39 mg 4%
ทองแดง 0.08 mg 9%
ซีลีเนียม 19 µg 35%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	134	4.3 g	25 g	1.1 g
1 หน่วยบริโภค	204 g	273	8.7 g	51 g	2.3 g
2 หน่วยบริโภค	408 g	547	17 g	101 g	4.7 g
½ หน่วยบริโภค	102 g	137	4.3 g	25 g	1.2 g
3 หน่วยบริโภค	612 g	820	26 g	152 g	7 g
4 หน่วยบริโภค	816 g	1093	35 g	203 g	9.3 g
50 g	50 g	67	2.1 g	12 g	0.6 g
150 g	150 g	201	6.4 g	37 g	1.7 g
200 g	200 g	268	8.5 g	50 g	2.3 g
250 g	250 g	335	11 g	62 g	2.9 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.1 g

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (204 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 2.3 g

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (408 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 4.7 g

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (102 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.2 g

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 7 g

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (816 g) ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 1093 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 203 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58148118 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร