รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey and rice with cream sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 380 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 27 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59 µg 7%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 14.4 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
- โคลีน 23.3 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 48 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 12 g | 5.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 248 g | 337 | 20 g | 31 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 496 g | 675 | 40 g | 61 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 124 g | 169 | 10 g | 15 g | 7.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 744 g | 1012 | 61 g | 91 g | 44 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 992 g | 1349 | 81 g | 122 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 6.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 31 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey and rice with cream sauce
100 g ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.9 g
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (248 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (496 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 29 g
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (124 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.3 g
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (744 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 1012 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 44 g
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (992 g) ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 1349 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 58 g
50 g ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey and rice with cream sauce ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27243300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
