รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey with cream sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 157 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 510 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 85 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
- โคลีน 51.4 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 241 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- ซีลีเนียม 17.5 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.8 g | 7.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 241 g | 378 | 48 g | 6.6 g | 18 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 482 g | 757 | 96 g | 13 g | 36 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120.5 g | 189 | 24 g | 3.3 g | 9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 723 g | 1135 | 143 g | 20 g | 54 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 964 g | 1513 | 191 g | 27 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 1.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 4.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 5.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 6.9 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cheese sauce173 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Beef with cream or white sauce185 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey with cream sauce
100 g ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 7.5 g
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 18 g
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 757 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 36 g
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 9 g
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 1135 kcal มีโปรตีน 143 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 54 g
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 1513 kcal มีโปรตีน 191 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 72 g
50 g ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Chicken or turkey with cream sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey with cream sauce ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27143000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
