รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey with mushroom sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 19 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 521 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 79 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
- โคลีน 49.5 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- ซีลีเนียม 17.5 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 1.7 g | 5.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 256 g | 348 | 49 g | 4.5 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 512 g | 696 | 99 g | 8.9 g | 29 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 128 g | 174 | 25 g | 2.2 g | 7.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 768 g | 1044 | 148 g | 13 g | 44 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1024 g | 1393 | 198 g | 18 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.6 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 29 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 39 g | 3.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 48 g | 4.4 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey with mushroom sauce
100 g ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 5.7 g
1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (256 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (512 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 696 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 29 g
½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (128 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 7.3 g
3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (768 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 1044 kcal มีโปรตีน 148 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 44 g
4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1024 g) ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 1393 kcal มีโปรตีน 198 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 58 g
50 g ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Chicken or turkey with mushroom sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey with mushroom sauce ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27144000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
