รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey with stuffing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 454 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 77 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 0.2 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
- โคลีน 47.7 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 184 mg 15%
- โพแทสเซียม 229 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 11%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 23.8 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 200 g | 344 | 40 g | 23 g | 9.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 400 g | 688 | 80 g | 45 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 100 g | 172 | 20 g | 11 g | 4.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 600 g | 1032 | 120 g | 67 g | 29 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 800 g | 1376 | 160 g | 90 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 5.6 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 30 g | 17 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 50 g | 28 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey with dumplings144 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and potatoes with gravy122 kcal / 100 g
- Ham or pork with stuffing143 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Pot pie chicken255 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey with stuffing
100 g ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.9 g
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.8 g
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.9 g
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 1032 kcal มีโปรตีน 120 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 29 g
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 1376 kcal มีโปรตีน 160 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 39 g
50 g ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Chicken or turkey with stuffing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey with stuffing ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27246200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
