รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken or turkey and potatoes with gravy
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 6.4 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 428 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 26 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 6.1 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
- โคลีน 20.4 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 81 mg 6%
- โพแทสเซียม 239 mg 5%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.5 g | 8.1 g | 6.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 242 g | 295 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 484 g | 590 | 36 g | 39 g | 31 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121 g | 148 | 9 g | 9.8 g | 7.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 726 g | 886 | 54 g | 59 g | 46 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 968 g | 1181 | 72 g | 79 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.7 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 11 g | 12 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 20 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken or turkey potatoes corn and cheese with gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with gravy140 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with gravy129 kcal / 100 g
- Pot pie chicken255 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey and potatoes with gravy
100 g ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 6.4 g
1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (242 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 15 g
2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (484 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 31 g
½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 7.7 g
3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (726 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 886 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 46 g
4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (968 g) ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 1181 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 62 g
50 g ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken or turkey and potatoes with gravy ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27241010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
