รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lamb or mutton and potatoes with gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ12 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 129 kcal —
  • โปรตีน 5.1 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 0.6 g —
  • โซเดียม 308 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 17 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 4 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.47 mg 3%
  • วิตามินเค 4.3 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
  • โคลีน 23.5 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
  • โพแทสเซียม 241 mg 5%
  • สังกะสี 0.9 mg 8%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • ซีลีเนียม 4.6 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1295.1 g12 g6.5 g
1 หน่วยบริโภค252 g32513 g29 g16 g
2 หน่วยบริโภค504 g65026 g58 g33 g
½ หน่วยบริโภค126 g1636.5 g15 g8.1 g
3 หน่วยบริโภค756 g97539 g87 g49 g
4 หน่วยบริโภค1008 g130052 g116 g65 g
50 g50 g652.6 g5.8 g3.2 g
150 g150 g1947.7 g17 g9.7 g
200 g200 g25810 g23 g13 g
250 g250 g32313 g29 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Lamb or mutton and potatoes with gravy

100 g ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.5 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.1 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 975 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 49 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 1300 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 65 g

50 g ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lamb or mutton and potatoes with gravy ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.7 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27231000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร