รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ11 g
ไขมัน6.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 126 kcal —
  • โปรตีน 5.3 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 301 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 16 mg 5%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7 µg 1%
  • วิตามินซี 6.2 mg 7%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 5.5 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
  • โคลีน 25.4 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 61 mg 5%
  • โพแทสเซียม 322 mg 7%
  • สังกะสี 0.94 mg 9%
  • ทองแดง 0.15 mg 16%
  • ซีลีเนียม 4.6 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1265.3 g11 g6.2 g
1 หน่วยบริโภค252 g31813 g28 g16 g
2 หน่วยบริโภค504 g63527 g55 g31 g
½ หน่วยบริโภค126 g1596.6 g14 g7.8 g
3 หน่วยบริโภค756 g95340 g83 g47 g
4 หน่วยบริโภค1008 g127053 g111 g63 g
50 g50 g632.6 g5.5 g3.1 g
150 g150 g1897.9 g17 g9.3 g
200 g200 g25211 g22 g12 g
250 g250 g31513 g28 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce

100 g ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.2 g

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (252 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (504 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 31 g

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (126 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 7.8 g

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (756 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 47 g

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1008 g) ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 1270 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 63 g

50 g ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.3 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27232000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร